Logo: GOPS Lubawa

Zajęcia zdalne

24.08 - 26.08.2021r. - Zajęcia zdalne dla uczestników Klubu „Senior+” w Mortęgach i Klubu „Senior+” w Złotowie

  • Opublikowane: 2021-08-23 10:57:09
  • Autor: Karolina Jaskulska, Anna Ikier
  • drukuj
Zapraszamy Państwa do zapoznania się z propozycjami zajęć na aktualny tydzień.
Wtorek, 24 sierpnia 2021r.
 
1)TRENING UMYSŁU
 
Drodzy Seniorzy. Zachęcam Was do spróbowania swoich sił i umiejętności w treningu pamięci przygotowanym przez Małgorzatę Kospin. Będziecie mieli możliwość rozwiązywania rebusów, zagadek, treningu pamięci czy zajęć relaksacyjnych.
 
 
2)SENIOR ARTYSTA
 
Kochani, z pewnością każdy z Was lubi zasiąść przy uroczyście zastawionym stole. Niezwykle ważnym dodatkiem są serwetki. Warto, by były one wyeksponowane w oryginalny sposób, by cieszyły nasze oczy i dodawały elegancji i szyku. W poniższych linkach znajdziecie filmiki z instrukcją, jak krok po kroku wykonać z serwetek, w kształcie liści, wachlarzy itp. 
 
 
3) ZDALNIE KULINARNIE
 
Dzisiejsza propozycja zajęć kulinarnych ma na celu propagowanie zdrowych nawyków i wykorzystywanie owoców sezonowych. Zachęcam do przygotowania budyniu jaglanego z malinami. Przepis znajdziecie Państwo w linku poniżej. 
 
 
 
 
Środa, 25 sierpnia 2021r.
 
1) AKTYWNY SENIOR
 
Drodzy Seniorzy. Zapraszam na ćwiczenia rozgrzewające Wasze ciało. Przygotowano dla Państwa zestaw prostych ćwiczeń, które aktywują całe ciało, delikatnie podniosą tętno, poprawiają kondycję i koordynacje. Ćwiczenia są bez podskoków, w zdrowym zakresie ruchów, bez dodatkowych akcesoriów. Ćwiczenia zajmują tylko 15 minut, więc warto poświęcić kwadrans dla swojego zdrowia.
 
 
2) E – SENIOR
 
Rozwój technologii charakteryzuje się tym, że głównym źródłem informacji poza telewizją stał się Internet. Możemy tam znaleźć odpowiedzi na niemalże każde nurtujące nas pytanie. Za pomocą portali społecznościowych natomiast mamy ułatwiony kontakt ze znajomymi czy krewnymi. Możemy również na bieżąco śledzić ich zdjęcia i wpisy w Internecie, które opublikowali. Obecnie Facebook jest wiodącą platformą społecznościową. Jeśli chcielibyście założyć sobie konto na Facebooku i dowiedzieć się na czym polega korzystanie z konta zapraszam do zapoznania się z filmikiem i artykułem, które znajdziecie w linkach.  
 
 
3) HORYZONTY
 
Drodzy Seniorzy. Dużo słyszymy ostatnio o oszustwach, których ofiarami stają się seniorzy. Warto pamiętać, o zagrożeniach czyhających każdego dnia, ponieważ oszuści są niezwykle przebiegli, dlatego zawsze warto być ostrożnym. Zachęcam do zapoznania się z broszurą, przygotowaną z myślą o seniorach i dla seniorów.
Znajdziecie w niej nie tylko niezbędne informacje, ale również dowiecie się gdzie szukać pomocy, jeśli podpiszecie umowę na spotkaniach pokazowych i sprzedażowych.
 
 
 
Czwartek, 26 sierpnia 2021r.
 
1) ZDROWY SENIOR
 
Wielu z nas boryka się z problemem nadmiernej potliwości. Możecie spróbować zniwelować problem domowymi sposobami. W poniższym linku znajdziecie Państwo artykuł, w którym znajdziecie odpowiedzi na nurtujące Was pytania, dotyczące problemu. Zapraszam do lektury.
 
 
2) COŚ DLA CIAŁA COŚ DLA DUCHA
 
Ostatnio obchodziliśmy Dzień Osób Pozytywnie Zakręconych. Jest to świetna okazja, aby zastanowić się, czy jesteśmy optymistami. Warto uświadomić sobie dlaczego warto być optymistą i jak ogromny ma to wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie, samopoczucie i jakość życia. Zapraszam do przeczytania artykułu poniżej.
 
 
3) KULTURALNY SENIOR
 
Seniorzy, zapraszam Was na wspólne zwiedzanie jednego z najpiękniejszych miast w naszym kraju, mianowicie Wrocławia. Macie możliwość bez wychodzenia z domu zwiedzić Rynek, Stare Miasto czy Most nad Odrą. Mam nadzieję, że wirtualny spacer się Państwu spodoba. Zapraszam do zwiedzania.  
 

Elementy dodatkowe powiązane z tą informacją



Kalendarium wydarzeń

Nadchodzące wydarzenia

do góry
Wtyczka Facebook