Zajęcia zdalne
22 - 24.03.2022r. - Zajęcia zdalne dla uczestników Klubu „Senior+” w Mortęgach i Klubu „Senior+” w Złotowie
- Opublikowane: 2022-03-25 08:55:05
- drukuj
Zapraszamy Państwa do zapoznania się z propozycjami zajęć na aktualny tydzień.
Wtorek, 22 marca 2022 r.
1) SENIOR ARTYSTA
Drodzy Seniorzy. Z pewnością jesteście świadomi jak ważny w dzisiejszych czasach jest recykling. Macie okazję wcielić go w życie wykonując dzisiejszą dekorację, która może być wykorzystana jako ozdoba na zbliżające się Święta Wielkiej Nocy. Koszyczek, który powstanie przy wykorzystaniu niepotrzebnych już z drewnianych spinaczy do bielizny (mogą też być uszkodzone, czy niekompletne) z pewnością będzie oryginalnym akcentem świątecznym w Waszym domu. Zapraszam serdecznie.
2) COS DLA CIAŁA, COŚ DLA DUCHA
Kochani, wczoraj obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Poezji. Jest to świetna okazja, by poświęcić chwilę na powrót do zaczarowanego poetyckiego świata. Zapraszam do zapoznania się z treścią utworów seniora – Eugeniusza Wojno. Są to utwory ze szczyptą humoru. Poniżej znajdziecie również inne utwory, które są poświęcone Seniorom. Zapraszam do lektury.
3) TRENING UMYSŁU
W związku z obchodami Międzynarodowego Dnia Poezji zachęcam do spróbowania swoich sił w pisaniu. W związku z powyższym przesyłam kilka zadań, które zmotywują umysł do wysiłku a przy tym powstaną Wasze osobiste dzieła. Zadania nie są trudne, jednak wymagają skupienia i kreatywności. Właśnie dlatego moduł zadań na dziś został zatytułowany „Kreatywne pisanie”. Zachęcam do twórczej pracy i zachowania powstałych dzieł. Być może będziecie mieli ochotę podzielić się nimi z najbliższymi.
Środa, 23 marca 2022 r.
1) ZDALNIE KULINARNIE
Kochani, zachęcam Was do wypróbowania przepisu na pyszną zapiekankę ziemniaczaną z warzywami, która nie tylko doda Wam energii ale również jest źródłem wielu witamin i substancji odżywczych. Ponadto koszt przygotowania zapiekanki nie jest duży, zwłaszcza jeśli posiadamy warzywaz własnego ogrodu. Jest to świetny przepis na szybki i sycący obiad. Polecam!
2) AKTYWNY SENIOR
Kochani, zapraszam Was do zapoznania się ze wskazówkami i radami, jak poprawnie chodzić z kijkami. Nordic walking jest jednym z najbardziej efektywnych sportów, który cieszy się niezwykłą popularnością w grupie seniorów. Nie jest męczący a bardzo pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Poza tym najbliższe miesiące i coraz cieplejsze dni będą sprzyjać spacerom z kijkami. Zachęcam do zapoznania się z filmem, na którym wyjaśnione i pokazane jest jak poprawnie uprawiać nordic walking.
3) SENIOR W OGRODZIE
Kochani. Zapewne już zakupiliście siew warzyw do Waszych ogródków i już niedługo zaczniecie w nich pracę. W związku z tym przesyłam Państwu tabelę, w której w czytelny sposób pokazane jest jakie warzywa siać obok siebie, by wpływały na rozwój i tym samym zwiększały plon. Tabela ta zawiera również informacje, których roślin lepiej nie siać w sąsiedztwie. Tabelę tę warto wydrukować, by służyła Wam przez kolejne lata. Jestem przekonana, że stosując się do informacji umieszczonych w artykule zauważycie, że Wasze warzywa pięknie rosną i cieszą zmysły. Zapraszam do lektury.
Czwartek, 24 marca 2022 r.
1) KULTURALNY SENIOR
Kalwaria Zebrzydowska jest jednym z najpiękniejszych sanktuariów w naszym kraju. Od 400 lat przyciąga rzesze pielgrzymów. Wszyscy są zachwyceni nie tylko zabytkowymi budowlami, wnętrzami ale również otaczającą obiekt przyrodą. Walory tego miejsca docenił również Komitet Światowego Dziedzictwa UNESCO, wpisując je na Listę Dziedzictwa Kulturalnego i Przyrodniczego. Warto poświęcić chwilę, aby poznać historię tego miejsca oraz cieszyć się widokiem zabytkowych, architektonicznych obiektów i dzieł sztuki. Zapraszam na wspólną, wirtualną wyprawę.
2) E- SENIOR
Internet jest coraz częściej źródłem, z którego seniorzy czerpią wiedzę, komunikują się, biorą udział w relacjach z imprez kulturalnych, oddają się rozrywkom online i co ważne, decydują się na zakupy w sieci. Co zrozumiałe, nie są do końca przekonani ani ufni. Warto jednak przełamać się i spróbować zakupić coś przez Internet. Z pewnością z czasem przekonacie się Państwo do tej formy zakupów, które są wygodne i szybkie. W tym miejscu chciałabym również przypomnieć o możliwości zaczerpnięcia wiedzy i co najważniejsze pomocy przy zakładaniu konta i nauce zakupów na platformie „allegro.pl”. Ulotkę ze wskazówkami znajdziecie Państwo w poniższym linku.
3) ZDROWY SENIOR
Drodzy Seniorzy! Czy zdarza się Wam czuć zmęczenie, znużenie, brakuje Wam Energii mimo, że nie mieliście męczącego dnia? Są to typowe objawy przesilenia wiosennego, które pojawia się w pierwszych ciepłych miesiącach roku. Warto zastanowić się jak zminimalizować przykre dolegliwości i profilaktycznie im zaradzić. By tego dokonać trzeba wprowadzić w życie kilka zasad, które opisane zostały w poniżej załączonym artykule. Mam nadzieję, że uda się Państwu wprowadzić najważniejsze punkty do codziennych obowiązków i będziecie cieszyć się dobrym samopoczuciem przez najbliższe miesiące.
