Zajęcia zdalne

07.12. - 09.12.2021r. - Zajęcia zdalne dla uczestników Klubu „Senior+” w Mortęgach i Klubu „Senior+” w Złotowie

  • Opublikowane: 2021-12-09 08:46:39
  • Autor: Karolina Jaskulska, Anna Ikier
Zapraszamy Państwa do zapoznania się z propozycjami zajęć na aktualny tydzień.
 
Wtorek, 7 grudnia 2021 r. 
 
1) SENIOR ARTYSTA
 
Kochani. Już powoli możecie przygotowywać dekoracje świąteczne na zewnątrz Waszego domu. Spróbujcie zacząć od stworzenia wieńca na drzwi. Możecie wykazać się inwencją twórczą lub też krok po kroku wykonać dekorację według instrukcji, które znajdziecie w poniższym filmie. Zachęcam do kreatywnej i owocnej pracy. 
 
 
2) ZDROWY SENIOR
 
Nadeszły pierwsze mrozy, zachęcam więc do podniesienia odporności, by skuteczniej bronić organizm przed wirusami i bakteriami. Warto w tym celu wykorzystywać dary natury, mimo, że czasami trzeba je nieco "przetworzyć". Świetną metodą na zwiększenie odporności organizmu jest nalewka z imbiru. Jest nie tylko smaczna ale również bardzo zdrowa. Przepis i sposób wykonania znajdziecie państwo w odnośniku. 
 
 
3) ZDALNIE KULINARNIE
 
Drodzy Seniorzy, jeśli nie chcecie czekać z pieczeniem tradycyjnych, świątecznych pierniczków na ostatni moment możecie przygotować je już teraz. Jeśli stwardnieją wystarczy włożyć je do szczelnego pojemnika z pokrojonym jabłkiem a z pewnością ponownie staną się miękkie i puszyste. Przesyłam Państwu przepis, dzięki któremu świąteczne pierniczki zawsze wychodzą wyśmienite. Nie zapomnijcie ich udekorować wspólnie z najbliższymi! 
 
 
Środa, 8 grudnia 2021 r. 
 
1) TRENING UMYSŁU
 
Seniorzy, przed Wami kolejny zestaw ćwiczeń poprawiający Waszą pamięć. Skupiając się na wykonaniu zadań usprawniać będziecie pamięć absolutną, dzięki której pewne rzeczy zapamiętujemy automatycznie-wspomnienia z dzieciństwa, młodości, pamiętamy o urodzinach bliskich, ale też o tym, że trzeba oddychać, jeść, myć ręce, pamiętamy kolory, smaki i dźwięki. Pamiętajcie, by ćwiczenia wykonywać w chwili relaksu, kiedy nikt nie będzie Wam przeszkadzał i będziecie mieli możliwość się skupić na zadaniach. Powodzenia!
 
 
2) KULTURALNY SENIOR
 
Korzystając z okazji, że zbliżają się Święta Bożego Narodzenia zapraszam Was na film, dzięki któremu będziecie mogli wirtualnie zwiedzić Jerozolimę i Betlejem. Będziecie mieli okazję poznać kilka ciekawostek na temat Jerozolimy, zobaczyć najważniejsze zabytki i miejsca, które znacie z Biblii. Ponadto bliżej poznamy historię kraju, z którego wywodzi się Jezus. Zachęcam do obejrzenia.
 
 
3) AKTYWNY SENIOR
 
Dla każdego, kto ma ochotę na odrobinę ruchu przy muzyce polecam skorzystanie ze wskazówek w poniższym filmiku. Będziecie mieli Państwo możliwość wspólnie z innymi seniorami wykonywać ćwiczenia, które pozwolą Wam utrzymać sprawność oraz czuć się dobrze we własnym ciele. Zachęcam.
 
 
Czwartek, 9 grudnia 2021 r. 
 
1) COŚ DLA CIAŁA, COŚ DLA DUCHA
 
Kochani, wiecie dobrze, że śmiech to zdrowie. Każda minuta śmiechu wydłuża nasze życie o kilkadziesiąt kolejnych sekund, dlatego śmiejmy się kiedy tylko jest ku temu okazja. Jedną z takich właśnie okoliczności jest zapoznanie się z fraszkami napisanymi z myślą o seniorach, ale tak naprawdę dotyczą każdego z nas. Miłego czytania... i dużo uśmiechu!
 
 
2) SENIOR W OGRODZIE
 
Jesień to ważny moment w kalendarzu każdego ogrodnika. Od jakości przeprowadzonych prac zależy bowiem późniejsza kondycja naszego ogrodu. Jedną z nich jest przycinanie drzew i krzewów. I choć zazwyczaj w okresie wiosennym najmocniej skupiamy na tym uwagę, jesienią także warto wykonać tę czynność. Kilka ważnych porad znajdziecie Państwo w artykule, dlatego polecam każdemu, kto chce, aby jego ogród cieszył wzrok już za kilka miesięcy.
 
 
3) HORYZONTY
 
Większość z Państwa  osiągnęła już złoty wiek (ci powyżej 50 roku życia), potem sięgnęła kolejnego stopnia na schodach życia (ci powyżej 60 roku życia). Z każdymi kolejnymi urodzinami rośnie w nas poziom wiedzy i doświadczenia życiowego, przemyśleń i złotych rad. Zapoznajcie się proszę z poniżej umieszczonym artykułem i wprowadź nowe zasady do swojego życia oraz przekaż te sprawdzone już młodszym pokoleniom. Miłej lektury.
 

Elementy dodatkowe powiązane z tą informacją



Kalendarium wydarzeń

Nadchodzące wydarzenia

do góry
Wtyczka Facebook