Zajęcia zdalne

14 - 16.12.2021r. - Zajęcia zdalne dla uczestników Klubu „Senior+” w Mortęgach i Klubu „Senior+” w Złotowie

  • Opublikowane: 2021-12-14 14:55:47
  • Autor: Karolina Jaskulska, Anna Ikier
Zapraszamy Państwa do zapoznania się z propozycjami zajęć na aktualny tydzień.
 
Wtorek, 14 grudnia 2021 r.
 
1) AKTYWNY SENIOR
 
Kochani Seniorzy – dziś specjalnie dla Was przygotowano zajęcia z aerobiku. Będziecie mieli okazję poćwiczyć z innymi seniorami, co prawda tylko wirtualnie ale zawsze raźniej jest w grupie. Ponadto, ćwiczenia te zostały przygotowane z myślą o seniorach, ale pamiętajcie, żeby wykonywać je tak, by czuć się w pełni komfortowo.
 
 
2) SENIOR W OGRODZIE
 
Czas zimowy to okres kiedy zwierzątka żyjące w naszych ogrodach szukają schronienia oraz pokarmu. Warto o nich pamiętać zimową porą i zadbać, aby było im dobrze oraz by miały możliwość przetrwać zimowe dni. Przygotowanie ogrodu dla zwierzęcych gości nie wymaga od nas dużego wysiłku. To drobne działania, które warto wykonać razem ze standardowymi zabiegami pielęgnacyjnymi. Zwierzęta to w końcu naturalni domownicy ogrodu. A ogród bez nich byłby po prostu pusty.
 
 
3) SENIOR ARTYSTA
 
Czas przygotowań dekoracji świątecznych w pełni, dlatego dzisiaj przesyłam Państwu instruktaż na  wykonanie ażurowej bombki ze sznurka i kleju. Jest ona niezwykle efektowna zaś wykonanie nie jest trudne. Oprócz samej bombki możecie również przygotować dodatkową dekorację według własnego pomysłu.
 
 
Środa, 15 grudnia 2021 r.
 
1) ZDALNIE KULINARNIE
 
Kochani Seniorzy. Czy zdarza się, że brakuje Wam pomysłów na obiad? Przesyłam Wam kilka pomysłów na przygotowanie porcji obiadowych z komentarzem dietetyka, czyli z pewnością zastosowanie się do wskazówek wyjdzie wszystkim na zdrowie. Zachęcam do wspólnej kulinarnej przygody.
 
 
2) ZDROWY SENIOR
 
Kochani, jestem przekonana, że już za kilka dni na żadnym wigilijnym stole nie zabraknie tradycyjnego polskiego karpia. Chciałabym, aby każdy z Was miał świadomość jaki wpływ na nasze zdrowie ma ta wigilijna ryba.  Więcej informacji na ten temat znajdziecie Państwo w poniżej załączonym artykule. Zachęcam do lektury.
 
 
3) E – SENIOR
 
Drodzy Seniorzy, czy zdarza się, że macie opory przed korzystaniem z laptopa czy komputera? Boicie się, że napotkacie trudności? W takim razie zajrzyjcie do kilku ciekawych porad. Są one bardzo czytelne iłatwe do zastosowania. Mam nadzieję, że skorzystacie z nich i obsługa komputera stanie się dla Was łatwiejsze i będziecie czuć się komfortowo używając nowoczesnych urządzeń. 
 
 
Czwartek, 16 grudnia 2021 r.
 
1) TRENING UMYSŁU
 
Kochani, przed Wami kolejny zestaw ćwiczeń dla Waszego umysłu. Tym razem ćwiczyć będziemy nasz mózg, by myślenie było efektywne i elastyczne. Zadania są proste, jednak aktywują nasz umysł do wytężonej pracy. Owocnego treningu.  
 
 
2) KULTURALNY SENIOR
 
Seniorzy – kiedy nadchodzi świąteczny czas okazuje się często, że nie posiadacie w domu płyty czy kasety z kolędami i pastorałkami. Z pomocą przechodzi nam Internet. Mamy możliwość jednym kliknięciem zapewnić ponad półtorej godziny słuchania polskich kolęd. Link ten możecie również wykorzystać podczas wigilijnego wieczoru.
 
 
3) BEZPIECZNY SENIOR
 
Kochani Seniorzy! Coraz częściej słyszymy o oszustwach, których ofiarą padają często osoby starsze. Ważne jest, aby mieć świadomość, jakie zagrożenia na nas czekają, byśmy byli czujni. Zachęcam do lektury i proszę, by sugestie wziąć sobie do serca.
 

Elementy dodatkowe powiązane z tą informacją



Kalendarium wydarzeń

Nadchodzące wydarzenia

do góry
Wtyczka Facebook