Zajęcia zdalne

 

 

 

Święta, święta i po świętach... Po kilku dniach spędzonych przy stole z najbliższymi możemy czuć się ociężali i zmęczeni. Nasz organizm potrzebuje wsparcia metabolizmu i podjęcia działań, by wrócił do codziennego trybu. W poniższym artykule znajdziecie Państwo sposoby na pozbycie się uczucia dyskomfortu, oraz problemów trawiennych. Zachęcam do lektury. 

 

 

 

Kochani, po przedświątecznym pędzie oraz poświątecznych porządkach zachęcam do poświęcenia chwili wyłącznie sobie, swemu ciału i umysłowi. Świetną metodą na wyciszenie, aktywność fizyczną  i chwilę refleksji jest joga. Zapraszam na film, dzięki któremu dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać. Miłych ale i aktywnych ćwiczeń. 

 

Joga dla Seniora 

 

3) E- SENIOR 

 

Drodzy Seniorzy! Po raz kolejny zapraszam Was na wykład  z serii „Wirtualne okno na świat”, którego dzisiejszym tematem będzie medycyna online. Mam nadzieję, że po wysłuchaniu przemówienia specjalisty w tej dziedzinie będziecie bardziej chętni do korzystania z e-recept, e-konsultacji czy rezerwacji wizyty on-line. Zapraszam do wysłuchania i oczywiście wprowadzenia wysłuchanych wskazówek w życie. 

 

 

 

 

Drodzy Seniorzy, propozycją na zajęcia artystyczne są różne metody ozdabiania słoików. Mam nadzieję, że wybierzecie jedną z metod i przygotujecie własny szklany pojemnik, który wykorzystamy jako Słoik Dobrych Myśli na 2022 rok. Inspiracje znajdziecie w linkach. 

 

 

 

Kochani, dziś dość nietypowe zajęcia, mające na celu aktywizowanie Państwa umysłu. Aby poćwiczyć nieco swój mózg wymyślcie proszę dobre życzenia, złote myśli, dobre rady, ciepłe słowa czy magiczne hasła, które po przeczytaniu mogą poprawić komuś humor, uświetnić dzień czy poradzić sobie z troskami. Dla przykładu: Dzisiaj będzie dobry dzień, po burzy zawsze wychodzi słońce, co nas nie zabije to nas wzmocni itp. Zadanie nie należy do łatwych, ponieważ macie  Państwo wymyślić aż 365 takich złotych myśli/ dobrych rad. Powodzenia 

 

 

Drodzy Seniorzy. Aktywności z dzisiejszych Zajęć artystycznych  i Treningu Umysłu wykorzystamy, tworząc Słoik Pozytywnych Myśli na 2022 rok. Kiedy już ozdobimy duży, niepotrzebny słoik oraz wymyślimy 365 dobrych myśli, zapisujemy je na małych karteczkach, które następnie składamy i umieszczamy w słoiku. Kiedy wszystkie karteczki znajdą się w środku zakręcamy słoik i jest on gotowy do podarowania bliskiej nam osobie lub do własnego użytku. Pamiętajcie jednak, że czekamy z otwarciem go do dnia 1 stycznia. Zarówno gdy pozostawicie go sobie, jak też sprezentujecie innym, zasada działania jest taka sama: każdego dnia w roku, o dogodnej nam porze (najlepiej rano) wyjmujemy jedną karteczkę i czytamy pozytywną myśl, która towarzyszyć nam będzie przez cały dzień. Mam nadzieję, że zadanie to przypadnie do gustu Państwu/ lub osobie obdarowanej na tyle, by stworzyć kolejny słoik Dobrych Myśli na kolejny rok.

 

 

 

W związku z tym, że zbliża się Sylwester i z pewnością planujecie Państwo spędzić tę noc z najbliższymi bądź przyjaciółmi przesyłam Państwu garść przepisów na potrawy i przekąski, które umila to spotkanie. Możecie je wykorzystać przygotowując sylwestrowy poczęstunek, ale również podane przepisy możecie Państwo wykorzystać podczas rodzinnych imprez. Mam nadzieję, że potrawy przypadną Państwu do gustu. Smacznego! 

 

 

 

Kochani, na nadchodzącego Sylwestra przesyłam Wam kilka składanek przebojów, przy których możecie potańczyć, spędzić miło czas ze znajomymi czy po prostu posłuchać w wolnej chwili w sylwestrowy wieczór. Mam nadzieję, że skorzystacie z poniższych propozycji podczas sylwestrowej nocy! 

 

 

 

Kochani! Koniec roku jest świetną okazją do refleksji, nie tylko nad kończącym się kolejnym rokiem w naszym życiu, ale głownie nad sobą - na tym, co w mijającym roku się zmieniło, czego się nauczyliśmy, co wspominamy mile, czy zdarzyło się coś, z czego wyciągnęliśmy wnioski i naukę na przyszłość. Czy jest coś, co skłania nas do wprowadzenia pewnych zmian w życiu. Zachęcam Was do refleksji i jednocześnie polecam poniżej załączone artykuły. Z pewnością  będą pomocne. Do siego roku!